Akıllı saat ve fitness takip cihazlarınız size yalan söylüyor!

Akıllı saatler ve fitness takip cihazları, sağlığını takip etmek isteyen insanlar arasında giderek daha popüler hale geliyor. Ancak, bu cihazların sunduğu verilerin ne kadar doğru olduğu konusunda bazı önemli sorular var. Yeni bir çalışma, bu popüler cihazların özellikle kalori hesaplama ve uyku takibi gibi bazı önemli metriklerde yanılma payının oldukça yüksek olabileceğini gösteriyor. Akıllı saat kullanıyorsanız, verilerinizi değerlendirirken dikkatli olmanız gerekebilir.

Akıllı saat verileri ne kadar doğru?

Yapılan bir inceleme, akıllı saatlerin ve fitness takip cihazlarının kalp atış hızı ve kardiyorespiratuar fitness gibi bazı metriklerde oldukça doğru sonuçlar verdiğini gösterdi. Bu cihazlar, kalp atış hızını yüzde 3 gibi düşük bir hata payıyla ölçebiliyor ve aritmi gibi potansiyel sağlık sorunlarını tespit etmede yardımcı olabiliyor. Ancak, işin içine kalori hesaplama ve uyku takibi gibi daha karmaşık veriler girdiğinde, durum değişiyor.

Özellikle kalori yakma verilerinde yüzde 15 ila 21 arasında yanılma payı bulunduğu belirtiliyor. Bu, kilo yönetimi konusunda bu verilere güvenen kullanıcılar için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Benzer şekilde, uyku süresi ve uyku verimliliği gibi metriklerde de yüzde 10’dan fazla bir hata payı olduğu, hatta uyku başlangıcı gibi metriklerde bu yanılmanın yüzde 180’e kadar çıkabildiği gözlemlendi.

Bu bulgular, akıllı saatlerin ve fitness takip cihazlarının sunduğu verilerin mutlak doğru olarak kabul edilmemesi gerektiğini ortaya koyuyor. Kullanıcılar, bu cihazları bir rehber olarak kullanmalı, ancak elde edilen verileri doktor onayı olmadan tıbbi bir değerlendirme olarak görmemeli. Bu cihazlar, sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak için faydalı olabilir, ancak elde edilen veriler her zaman dikkatli bir şekilde değerlendirilmeli.

Bu cihazlar teknoloji ilerledikçe daha da hassas hale geliyor. Ancak hala mükemmel değiller. Dilerseniz resmi araştırma yazısını buradan okuyabilirsiniz. Siz ne düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar kısmından bizlerle paylaşmayı lütfen unutmayın.